João Curvo Spa

A Arte de se Cuidar

João Curvo Spa
Programação da 'Semana Saúde'

Após o desjejum, o dia começa com alongamento e caminhada ao ar livre. Caminhamos em trilhas ecológicas na região serrana de Teresópolis ou na orla da praia na região litorânea de Angra dos Reis.

Após a caminhada, fazemos uma pequena pausa para hidratação seguida de exercícios abdominais.

As 10 horas é servido um lanche a base de sucos ou frutas.

As 11 horas temos aula de hidroginástica com exercícios aeróbicos leves e movimentos que trabalham força sem que haja sobrecarga sobre os joelhos.
No Hotel Le Canton contamos com uma moderna academia com equipamentos de primeira geração da Technogym, para exercícios aeróbicos e musculação.

No Hotel Portobello contamos com a praia e a exuberante natureza em frente aos apartamentos. Esportes aquáticos são opcionais.

O almoço é programado para as 13 horas, inspirado na culinária mediterrânea.

De tarde a programação até as 16 horas acontece em salões climatizados, com aulas de ginástica localizada, Rubber-Band (ginástica utilizando elásticos), dança, consciência corporal e yoga.

As 16 horas é servido o lanche da tarde. Ao entardecer oferecemos outra caminhada ao ar livre seguida de aula de alongamento e relaxamento para terminar o dia.

Nossos jantares são servidos as 19:30 horas.

A noite temos palestras com temas de interesse comum que envolve, hábitos saudáveis, composição corporal, alimentos antioxidantes, alimentos funcionais, dietas de emagrecimento e dieta para prevenção do envelhecimento precoce.

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